貓分離焦慮怎麼辦？4 招改善貓咪焦慮症狀，說掰掰是大忌？

許多人認為貓咪是獨立、冷靜，能自己待在家一整天的動物，不需要太多陪伴，但這其實是一個誤會！

事實上，貓咪也可能出現分離焦慮，尤其有些貓咪對環境與主要照顧者的依附程度很高，當獨自在家、生活作息改變，或與熟悉的人突然分開時，內心壓力就可能累積，進而透過行為問題表現出來。

那麼貓咪分離焦慮會出現哪些徵兆？哪些行為其實不是「鬧脾氣」，而是在向你表達不安呢？接下來就一步步認識貓咪分離焦慮的表現、原因，以及飼主可以如何幫助有分離焦慮的貓咪安心下來！

當貓咪獨自在家時，如果出現和平常不一樣的行為變化，就要特別留意，這些可能不是在搗蛋，而是分離焦慮發出的求救訊號。

常見的 8 大症狀包括：

• 一直喵喵叫、叫聲變得急又頻繁
• 亂尿尿便便，不在砂盆上廁所
• 出現瘋狂抓家具、撕紙箱等破壞行為
• 過度舔毛，甚至舔到禿一塊
• 食慾明顯下降或拒食
• 嘔吐或腸胃不適
• 試圖抓門、撞窗戶逃家
• 主人回家後過度黏人或興奮

以上症狀也可能存在性別差異，比如母貓較常出現過度理毛，而公貓則較容易出現破壞行為，但每隻貓咪仍會有個體差異。

⚠️ 提醒：如果這些行為是突然出現或快速惡化，建議先帶貓咪給獸醫檢查，排除其他身體疾病，再來評估是否與分離焦慮有關。

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了解貓咪為什麼會出現分離焦慮，才能從根本改善，而不是只處理表面的行為問題。

大多數情況下，原因可以從以下 4 個方向來看：

有些貓咪本來就比較敏感、依附性高。

像是暹羅貓等品種，常被觀察到焦慮傾向較明顯；此外也有研究指出，母貓出現焦慮行為的比例可能略高，但實際仍會因個體差異而不同。

如果貓咪在很小的時候就離開母貓，也容易影響安全感建立。

例如過早斷奶成為孤兒貓，或是完全由人養大的貓，因為缺乏母貓陪伴與安撫，長大後更難適應獨處情境。

對貓咪來說「改變」本身就是一種壓力。

搬家、家庭成員進出，或飼主作息大幅調整（像是從之前長期在家，突然每天外出），都可能讓貓咪產生不安感，進而引發分離焦慮。

如果貓咪的室內生活過於單調、缺乏互動與活動，牠可能會把所有情感寄託在唯一的照顧者身上。

一旦這個人不在家，貓咪就容易感到失落與焦慮，行為問題也隨之出現。

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對多數貓咪來說，分離焦慮的改善關鍵其實在日常生活中的小調整，只要一步一步來，就能慢慢看到變化：

可以先從非常短暫的分離開始，例如離開貓咪視線幾分鐘後，再出現在牠面前，讓貓咪慢慢理解「你會離開，但一定會回來」。

可以等貓咪能平靜接受後，再依狀況逐步拉長時間，不需要一次做得太多。

建議飼主出門前不刻意安撫貓咪，回家後也先讓情緒冷靜下來，再進行互動。

有助於降低貓咪對你「離開」與「回來」的情緒連結，讓出門變得像日常的一部分，而不是需要緊張的事件。

讓貓咪在你不在家時，仍有事情可做，就比較不容易陷入焦慮。

可以提供貓跳台、層架等垂直空間，設置能看到窗外的休息點，或使用益智餵食器，把吃飯變成動腦的小任務，分散注意力。

也可以視狀況提供情緒輔助產品，例如在空間中使用貓咪費洛蒙產品，營造安心的氣味環境。

或在獸醫建議下，搭配情緒紓緩保健品，協助情緒穩定。

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可以，但多數情況下不需要一開始就進入貓分離焦慮治療。

只有在貓咪的分離焦慮已經明顯影響健康或生活品質時，才會考慮進一步以下醫療或專業措施介入：

• 獸醫評估與治療介入：獸醫會先排除其他身體疾病，再視情況評估是否需要使用抗焦慮藥物，協助穩定情緒與神經反應。
• 專業行為輔導：在藥物或醫療支持下，搭配寵物行為師的指導，調整環境與互動方式，幫助貓咪重新建立安全感。

• https://www.hickoryvet.com/services/cats/blog/8-signs-separation-anxiety-cats-and-what-do-about-them
• https://www.petmd.com/cat/conditions/behavioral/can-cats-have-separation-anxiety
• https://www.cats.org.uk/cats-blog/does-my-cat-have-separation-anxiety
• https://www.hillspet.com/cat-care/behavior-appearance/separation-anxiety-in-cats